Jaké zdravotní benefity přináší pití kávy a proč si ji dopřát i v práci?

Káva je nápoj připravovaný z pražených kávových zrn, což jsou semena bobulí rostliny zvané kávovník (Coffea). Obvykle se podává horká, oblíbená je však i káva ledová. Bezesporu patří mezi nejoblíbenější nápoje na světě, což dokazuje fakt, že se pije již po staletí. Kromě specifické chuti je pravidelná konzumace kávy spjata s mnoha zdravotními benefity. Káva je bohatým zdrojem základních živin, jako je riboflavin, kyselina pantotenová, mangan, draslík, hořčík a niacin. Káva je jedním z největších zdrojů antioxidantů v západní stravě. Ze studií vyšlo najevo, že konzumenti kávy mají výrazně nižší riziko vzniku cukrovky 2. typu. Studie zjistily, že konzumace kávy může pomoci chránit játra před škodlivými účinky některých onemocnění. Dle mnoha odborníků může konzumace kávy přispět k ochraně před vznikem Alzheimerovy choroby. Mezi další pozitiva konzumace kávy patří i to, že může přispět k ochraně před rozvojem Parkinsonovy choroby. Konzumace kávy může přispět ke snížení rizika vzniku srdečních onemocnění. A nejen to - dokonce může snížit riziko vzniku některých typů rakoviny. Tip: Prodej lahodné kávy přes internet vám ušetří spoustu času. Skvělou volbou je sortiment, který nabízí slovenská pražírna kávy EBENICA.

Proč pít kávu v práci?

Káva může být skvělým způsobem, jak se v práci zaměřit a zvýšit svou produktivitu. Může vám pomoci zůstat bdělý, soustředěný a energický během pracovních dnů. Kofein v ní obsažený může také pomoci zvýšit vaši kreativitu a motivaci a pomoci vám vyřešit probmy. Káva může být také skvělým způsobem, jak si zpestřit pracovní dny a poskytnout si chvilku odpočinku. Jinými slovy - káva může zlepšovat kognitivní výkonnost - ze studií vyplynulo, že konzumace kávy může přispět ke zlepšení kognitivních schopností. Jak je to možné? Káva obsahuje kofein, který je stimulantem a může pomoci vám dodat energii. Kofein může také pomoci zvýšit vaši koncentraci, což vám může pomoci v práci, škole nebo jiných aktivitách. Káva může také pomoci bojovat proti únavě a zvýšit vaše vytrvalost. Někteří lidé tvrdí, že káva může zlepšit i fyzický výkon. Nicméně, kofein může také způsobit poškození, pokud se vystavíte přílišnému množství, takže je důležité, abyste konzumovali kávu s mírou.

Publikováno: 20. 12. 2022

Kategorie: Nezařazené

Autor: Denisa